«Лечение зубов стало гораздо более приятной процедурой, чем Вы можете себе представить»
г. Мытищи, ул. Борисовка д.4А

полезные продукты

Действие питания на зубы

Чтобы сохранить свои зубы здоровыми, как можно дольше, кроме периодического обследования и лечения зубов необходимы профилактические меры в виде чистки и ухода за ротовой полостью, а также нужно следить за своим питанием. Люди все больше пользуются фастфудом и едят сладости, что для зубов является неприемлемым. При этом полезные продукты теряют свою популярность. Согласно статистике порядка 99% взрослого населения и 70% школьников имеют проблемы с зубами. Специалисты нашей клиники в Мытищах предоставляют все необходимые стоматологические услуги и информацию относительно здоровья и красоты ваших зубов.

Как влияют продукты питания на зубы

С помощью зубов мы жуем пищу, но каким образом ее состав может отражаться на их здоровье? Продуктам питания свойственно по-разному воздействовать на целостность и структуру зубов. Так:

  1. Сахар, содержащийся в еде, разрушительно воздействует на эмаль. Из-за реакции сахара и простых углеводов с бактериями, присутствующими в ротовой полости, происходит брожение, что образует органические кислоты. Именно они и воздействуют на эмалевое покрытие, разрушая его. В естественных условиях их нейтрализует слюна, однако для этого потребуется не менее получаса. Так что после употребления сладкого зубная поверхность подвергается действию кислоты;
  2. Есть целый перечень микроэлементов, которые оказывают положительное действие на зубы, укрепляя, а также сохраняя их здоровье и целостность. Это кальций, фтор, фосфор, железо и витамины С, D, В6;
  3. Продукты, которые оказывают механическое воздействие на зубную поверхность, повреждая ее. В процессе разгрызания орехов, семечек, потребления твердых карамелек и вязких ирисок зубы травмируются.

Полезные продукты для зубов

Желательно, чтобы в рационе присутствовали определенные продукты. Такие, как:

  • Молочка, которая содержит наибольшее количество кальция и фосфора. Поэтому их желательно включить в свое повседневное меню;
  • Овощи и фрукты в свежем, сыром виде. В процессе их жевания зубы очищаются от налета, а также они богаты на витамины В6 и С;
  • Рыба содержит много фосфора полезного для зубов, а жирные сорта рыбы еще и витамин D и фосфор.

Также для зубов полезно потребление меда, морепродуктов, яиц, грецких орехов, ягод, свежезаваренного зеленого и черного чая. 

Потребляя одни продукты и исключив из своего рациона другие вы сможете снизить риск разрушения и заболевания ваших зубов и десен. Комплекс мер в который входит: здоровое питание, уход за ротовой полостью, наблюдение и лечение зубов, исправление дефектов зубного ряда, своевременное протезирование, осуществление профессиональной гигиены и отбеливания зубов позволит обеспечить вам безупречную улыбку и избавить от многих проблем с ротовой полостью.

Трекбэк с Вашего сайта.

Оставить комментарий